30 mintillagningstid520 kcalper portion38 gprotein18 gfett2portionerMedel
Frasig panerad kycklingfilé i mjukt bröd med krispig sallad, picklad rödlök och krämig majonnässås.
#kyckling#burgare#krispigt
Gör så här
- 1
Banka ut kycklingfiléerna lätt och krydda med salt, peppar och paprikapulver.
- 2
Vänd kycklingen i mjöl, sedan uppvispat ägg och till sist panko.
- 3
Stek i olja på medelvärme 4–5 minuter per sida tills gyllene och genomstekt.
- 4
Rör ihop majonnäs och dijonsenap till en sås.
- 5
Rosta bröden snabbt i en torr panna.
- 6
Bygg burgarna med sås, sallad, krispig kyckling och picklad rödlök.
